Optimaliseer Je Vetverbranding en Vasculair Systeem. Wil je je vetverbranding een boost geven en tegelijkertijd je vasculaire...

"Ik wil niet zo'n groot en gespiede bodybuilder zijn!" Krijg ik te horen als ik klanten krachttraining biedt Maar krachttraining is meer...

Overal in de sportwereld heb je wel eens iets gehoord over macronutriënten. "I need me some protein". Maar wat zijn dat, waar vind je het...

Squat is een van de meest bekende oefeningen in de fitnesswereld. Deze oefening zorgt er voor dat je meerdere spieren tegelijkertijd aan het trainen bent. Dit is dan ook een van de redenen waarvoor de squat zo geliefd is. Maar eerlijk is eerlijk... De meeste van ons squatten vooral voor the booty