TRAININGS SCHEMA

Dit zijn vaste trainingstijden. PT wordt om deze tijden heen geplanned.

Kracht & Lenigheid

Ma: 19:00 - 19:45

Online

Eindig je dag goed met Kracht en lenigheid op de dinsdagavond. Hierbij staat lichaamsmobiliteit en fit blijven in combinatie met ademhalingsoefeningen centraal.

FITCAMP SCHIEDAM

Wo: 18:30-19:30

Tijdelijk niet beschikbaar

De fit(boot)camp is een spierversterkende trainingmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groeptrainingen gedurende de periode van een uur.

KRACHT & LENIGHEID (Mix)

Do: 19:00 - 19:45

Online

Tijdens de Kracht en Lenigheid (MIX) combineren we HITT oefeningen met stretch oefeningen en sluiten we af met 15 minuten BBB

Dec 11 - Dec 17